Zapraszam Cię na warsztat oddechu, podczas którego odkryjesz sposób, w jaki świadomy oddech może wspierać naturalne procesy regeneracji organizmu i powrotu do zdrowia. Poznasz skuteczne praktyki oddechowe, w tym technikę redukcji oddechu, które pomogą ci poprawić wzorzec oddechu, wyciszyć umysł, rozluźnić napięcia mięśniowe i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Warsztat przeznaczony jest dla osób dorosłych. Szczególnie skorzystają z niego osoby doświadczające zadyszki, astmy, przewlekłego stresu, natłoku myśli oraz problemów ze snem.
Przeciwwskazania: ciąża, padaczka, choroby onkologiczne w trakcie leczenia, odklejanie siatkówki, ostra niewydolność oddechowa, zaawansowane choroby sercowo-naczyniowe. Niektóre diagnozy psychiatryczne mogą stanowić przeciwwskazanie do udziału w warsztacie.
Warsztat poprowadzi Kama Kreft – Luksus Duszy – trenerka i przewodniczka oddechu, sinolożka. W swojej pracy łączę świadomy oddech połączony (Conscious Connected Breath), metodę Butejki, techniki mindfulness, pracę z ciałem (ruch, regulację układu nerwowego i stymulację nerwu błędnego) oraz elementy pracy energetycznej.