Stres, wróg czy przyjaciel? A może nieodłączny towarzyszysz życia, z którymi warto być w dobrych relacjach.
Czy w pracy można być szczęśliwym, pracować efektywnie, pomimo przeżywanego stresu i trudnych emocji?
Zapraszamy Was na interesującą prelekcję, dyskusje na temat warunków życia z jakimi zmagamy się współcześnie. Praca, życie dostarcza nam wiele stresorów, doświadczamy trudnych emocji. Jak sobie z nimi radzić z presją czasu, wyników, itp? Jak wpływają one na Nasze zdrowie? Jak mimo wszystko budować swój Dobrostan?
Emocje, stres jakie doświadczamy to takie dzikie nieoswojone zwierzątka, bardzo często skrzywdzone przez ludzi, a z drugiej strony potrzebujące naszego przytulenia. Jak z nimi żyć? Na pewno należy je oswoić. Nie powinniśmy się poddawać ich nastrojom, również nie powinniśmy z nimi walczyć. Zawsze będziemy z tymi zwierzątkami razem, dlatego już dziś należy budować inne relacje z Naszymi emocjami, stresem.
Jedno jest pewne, Stres jest nam potrzebny bez względu czy traktujemy go jak wroga czy przyjaciela, bowiem jest wbudowaną reakcją organizmu ratującą życie. Kłopotem są reakcję stresowe wzbudzone Naszymi myślami, zmartwieniami, obawami. To właśnie one nie pozwalają nam dobrze wypocząć, skutecznie się regenerować. Dlatego, bardzo szybko wchodzimy w fazę wyczerpania, stajemy się wówczas pobudliwi, mamy niekontrolowane ciągi myśli, mamy kłopoty z pamięcią, dobrą interpretacją zachowań innych osób, podejmujemy decyzje pod wpływem lęków. Warto poznać kilka skutecznych sposobów jak zatrzymywać te szkodliwe koła reakcji. Warto nauczyć się dobrej współpracy ze stresem. W ciągu Naszego spotkania porozmawiamy o wielu sposobach, które pomogą nam zarządzać swoimi myślami.
Spotkanie kierowane jest do wszystkich osób, zmagających się na co dzień trudnościami pracy pod wpływem stresorów, spory konflikty w relacjach konieczność działania pod wpływem presji wyników, presji czasu.
Dariusz Walczak Psycholog Organizacji- konsultant, mentor trener biznesu od kilkunastu na co dzień zajmujący się jakością relacji międzyludzkich w miejscu pracy, pomagający budować środowisko bezpieczne psychologiczne. Poprawiając jakość komunikacji, sposoby budowania pewności. Budowanie poczuciem dobrostanu w miejscu pracy, tam, gdzie spędzamy większość swojego. Pomagam osobom wyjść z trudnych sytuacji.