“MindBodyFulness czyli jak odzyskiwać połączenie pomiędzy umysłem i ciałem poprzez metodę Feldenkraisa – prowadzący Artur Chruszcz
W metodzie Feldenkraisa uczymy się jak angażować się w działanie nad całym sobą. Nasz ruch, emocje, odczucia i myśli stają się ze sobą coraz bardziej spójne, przez co nasze działanie robi się sprawniejsze i pojawia się w nim poczucie większej gracji i lekkości.
Stresy chaotycznej codzienności i trudne przeżycia z przeszłości często odcinają nas od wrażeń i odczuć płynących z ciała i unieruchamiają ”zamrażają” niektóre części nas. W pośpiechu zapominamy czuć siebie, trzymamy napięcia z przeszłości, nieadekwatne w teraźniejszości i ruszamy się w nawykowy, mało optymalny sposób. Podczas spotkania zrobimy jedną lekcje metody Feldenkraisa i przyjrzymy się jak może posłużyć ona do praktyki dynamicznej, uważności i ucieleśnienia ”embodiment ”, aby wejść w lepszy kontakt z samym sobą. Poprzez praktykę na zajęciach poprawisz samoregulację całego organizmu, odzyskasz lub odkryjesz poczucie zintegrowania, w którym czujesz większą sprawczość, przyjemność i elegancję w działaniu.
Stresy chaotycznej codzienności i trudne przeżycia z przeszłości często odcinają nas od wrażeń i odczuć płynących z ciała i unieruchamiają ”zamrażają” niektóre części nas. W pośpiechu zapominamy czuć siebie, trzymamy napięcia z przeszłości, nieadekwatne w teraźniejszości i ruszamy się w nawykowy, mało optymalny sposób. Podczas spotkania zrobimy jedną lekcje metody Feldenkraisa i przyjrzymy się jak może posłużyć ona do praktyki dynamicznej, uważności i ucieleśnienia ”embodiment ”, aby wejść w lepszy kontakt z samym sobą. Poprzez praktykę na zajęciach poprawisz samoregulację całego organizmu, odzyskasz lub odkryjesz poczucie zintegrowania, w którym czujesz większą sprawczość, przyjemność i elegancję w działaniu.
Artur Chruszcz dla którego ruch jest niezmiennie czarujący, a ruch to życie. Po etapie uprawiania sztuk walki i praktykowaniu jogi odkrył metodę Feldenkraisa, w której poprzez świadomy i uważny ruch, odnalazł sposób na “wyciszenie gadania w głowie” i bycia bardziej obecnym. Cały czas się rozwija i poszukuje inspiracji. Obecnie jest w trakcie 4-letniego szkolenia metody Feldenkraisa, którego głównym nauczycielem jest Paul Newton
